segunda-feira, 4 de abril de 2011

Defeitos de visão

   Ver bem sempre foi importante mas, hoje em dia, cada é preciso ter uma boa visão.

  · AS novas tecnologias despoletaram inúmeras actividades mesmo de divisão, que exigem uma boa visão.
     · Uma pessoa vê com nitidez ao perto e ao longe se o cristalino tiver um pode de acomodação, normal.
  ·  O ponto próximo é a distância mínima que vemos com nitidez um objecto.  
     ·  O ponto remoto é a distância à qual ainda se consegue ver um objecto sem esforço.

    · Nem todos vemos bem. As causas podem ser diversas, desde idade, genéticas ou outras.
   ·  Como por exemplo, excessivo esforço visual, maus hábitos de leitura, deficientes condições de luz entre outros.
   ·  A maioria dos problemas de visão está relacionada com a formação da imagem na retina. 

    As lentes permitem compensar defeitos de visão. 
·   ·  Hoje, com a evolução da tecnologia há outras soluções, como os raios laser, para corrigir alguns desses defeitos, como a curvatura do cristalino, a remoção de cataratas, etc.

     MIOPIA

     

     Uma pessoa com miopia vê com nitidez, ao perto, mas tem dificuldade em focar objectos ao longe.
   


HIPERMETROPIA
  ·  Para compensar a miopia, usam-se lentes divergentes.
  ·  Uma pessoa com Hipermetropia vê mal ao perto, apesar poder ver, com mal nitidez objectos distantes.
  ·  Para compensar a Hipermetropia usam se óculos com lentes convergentes.


PESBITIA 
    ·  A Presbitia é vulgarmente designada por “vista cansada”.
    ·  Este defeito de visão surge geralmente com a idade devido ao facto de o cristalino perder elasticidade.
 
ASTIMATISMO

   ·  Uma pessoa com Presbitia tem tendência afastar de si os objectos para os ver melhor.  
   ·  Uma pessoa com Astigmatismo vê mal tanto ao perto como ao longe.
   ·  O Astigmatismo é outro defeito de visão muito comum e que afeita a qualidade da imagem projectada na retina.
   ·  Este defeito de visão pode ser compensado com lentes Cilíndricas.

ESTRABISMO
·  O Estrabismo ou vesguear, como conhecido popularmente, é a condição onde uma ou ambos os olhos são desviados do eixo central.

·  Se perceber o olho torto numa criança, deve levá-la ao oftalmologista o mais rápido possível.

Pedro Fernandes

Basquetebol

É jogado por duas equipas de 5 jogadores, que têm por objetivo passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra, seja num ginásio ou ao ar livre. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem a cada passo dado.
Também é possível executar um passe, ou seja, atirar a bola em direcção a um companheiro de equipa, cesta é o nome comum que se dá ao encestar e então marcam-se pontos, dependendo do local e das circunstâncias da cesta: se for cesta dentro do garrafão obtém-se dois pontos, se for fora da linha dos 6,25 metros obtém-se 3 pontos, se for lance livre após uma falta a cesta equivale a 1 Para jogos regulamentados pela FIBA, o tempo de jogo oficial é de 40 minutos, divididos em quatro períodos iguais de 10 minutos cada. Entre o 2º e 3º períodos, há intervalo de 15 minutos, e invertem-se as quadras de ataque e defesa das equipas; logo, cada equipa defende em dois períodos cada cesta: a bola é lançada ao ar por um árbitro, e um jogador de cada equipa (normalmente o mais alto) posiciona-se para saltar e tentar passar a bola a um companheiro.

O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária e, simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto. A equipa que obtiver mais pontos no fim do jogo vence.

A competiçao e dirigida por 3 arbitros:
 
-Um marcador e o seu auxiliar

 -O cronometista

-Um operador de vinte e quatro segundos

Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais, excepto no caso de lances livres. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipa que defende.





. O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo.

Existem vários tipos de passe: peito, picado, por cima com 2 mãos, lateral com 1 mão, por trás das costas.

- Passe de peito: como o nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na direcção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico;

-Passe com uma mão : Usado para lançar a bola mais longe;

-Passe picado : Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito.

Luís Canelas

lentes concavas e convexas

As lentes ajudam a ver mais perto ou mais longe.
Lentes são instrumentos de ampla utilização, cuja intenção é desviar raios de luz. Sua forma e seu índice de refracção determinarão o comportamento desta, que, em geral, é apenas determinado por seu formato, pois seu índice de refracção, na grande maioria dos casos, é maior do que o ar - ambiente em que a lente geralmente está imersa.

Há dois tipos de lentes: as lentes concavas e as lentes convexas.
As lentes concavas são lentes de bordos espessos ou côncavos fazem divergir a luz. As lentes podem ser também classificadas por: lentes menos divergentes (curvatura menor) ou lentes mais divergentes (curvatura maior). (fig 1)

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(fig 1)

As lentes convexas são lentes de bordo grosso ou convexo fazem a luz reflectir num só ponto (fig 2)
(fig 2)

Felipe Cunha e Hugo Nascimento

segunda-feira, 28 de março de 2011

Ginástica Acrobática

A Ginástica Acrobática é um desporto que exige muita força, em geral associada à flexibilidade, dos ginastas que a praticam.
O nível técnico das competições, em praticamente todas as categorias, é muito elevado, o que faz com que esses atletas treinem a sério.
 A Ginástica Acrobática engloba muitos movimentos de solo da Ginástica Artística em suas séries. Os movimentos isolados (as acrobacias em si) são basicamente compostos por mortais, muitos deles impulsionados pelos parceiros (exercícios dinâmicos) e exercícios estáticos que solicitam muito  equilíbrio e força do atleta.
Neste deporto é praticado por grupos ( pares, trios, quadras ,etc.…).
·         Nos pares existe: um(a) base e um(a) volante; pode existir pares mistos, femininos e/ou masculino;
·         Nos trios existe: um(a) base, um(a) base intermédio e um(a) volante; pode existir trios femininos, masculinos e/ou (mas pouco vulgar) mistos;
·         Nas quadras existe: duas bases e/ou dois volantes ou duas bases, um(a) base intermédia e/ou um volante; etc.; pode existir quadras femininas, masculinas e/ou (mas pouco vulgar) mistas.
Nas competições os atletas apresentam os seus esquemas nos praticáveis.


Nas competições os atletas também têm de ir equipados com maillot’s.


  

Vídeo de demonstração ( Grupo Desportivo Cultural do Enxerim)



Melissa Baptista

segunda-feira, 14 de março de 2011

Atletismo-Saltos

As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. Dentre as provas de salto vertical, temos o salto em altura e o salto com vara. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço, ganhando maior distância no salto. O salto em altura, que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia), é realizado mediante tentativas. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. Se conseguirem, os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia.


Salto em Altura

Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos), será impedido de continuar, sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. O salto com vara funciona do mesmo modo, mas neste salto, o atleta tem o apoio de uma vara. Em ambos os saltos, há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto.



 
Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto, o atleta faz sua aterragem numa caixa de areia. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto; caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca, realizará um ensaio nulo. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada, a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrou. É importante destacar que vale o ponto de aterragem mais próximo à tábua de chamada.

João Espinho
João Catulo

RECETA DE PAELLA DE MARISCO


Ingredientes: 
         
·         150g de gambas
·         Un calamar
·         ½ kg de mejillones
·         1 cebolla pequeña
·         Un tomate
·         Un pimiento
·         Azafrán
·         Dos dientes de ajo
·         Aceite de oliva
·         Verduras optativas:
Guisantes y judías verdes
Elaboración:
Primero se lavan las gambas, el calamar y los mejillones. Después se trocea el calamar. En una paellera, se calienta el aceite y se fríen el pimieto y la cebolla bien picada y luego el tomate. Cuando está todo frito, se echan los mariscos y las verduras. Se deja cocer, a fuego lento, unos diez minutos y luego se echa el arroz y a continuación el agua. La cantidad de agua será el doble de la de arroz. El arroz cocerá unos veinte minutos. Mientras se cuece, en un mortero, se machacan los dientes de ajo com la sal, el azafrán y se echa en la paellera. Se deja reposar unos minutos.

Adriana